ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்பவரா? இதோ சில எளிய இயக்க இடைவேளைகள்
நீண்ட நேரம் அமர்ந்து வேலை செய்வதால் ஏற்படும் உடல்நல பாதிப்புகளைத் தவிர்க்க எளிய உடற்பயிற்சி மற்றும் இடைவேளை முறைகளை இங்கே விரிவாகக் காணலாம்.
Search Results
"கண்"
402 articles found
Results
உடற்பயிற்சி
சமையல்
தாபா ஸ்டைல் பன்னீர் புர்ஜி சுலபமாக செய்வது எப்படி? - ஒரு முறை இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க!
எப்போதும் பன்னீர் கிரேவி செய்வதற்கு பதிலாக, சுவையான மற்றும் காரசாரமான தாபா ஸ்டைல் பன்னீர் புர்ஜி செய்வது எப்படி என்பதை விரிவாகக் காணலாம்.
ஆரோக்கியம்
மார்பகப் புற்றுநோய்: இளம் பெண்களிடையே அதிகரிக்கும் பாதிப்பு - மருத்துவர் தரும் முக்கிய தகவல்கள்
இளம் பெண்களிடையே மார்பகப் புற்றுநோய் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் மற்றும் அலட்சியப்படுத்தக்கூடாத முக்கிய அறிகுறிகள் குறித்து மருத்துவர்கள் விளக்குகின்றனர்.
வணிகம்
தீபாவளி, தந்தேராஸ் 2026: தங்கம், வெள்ளியில் எப்படி முதலீடு செய்வது? இன்றைய விலை நிலவரம்
24K தங்கம் கிராம் ₹14,826, வெள்ளி கிலோ சுமார் ₹2.20 லட்சம். நகை, ETF, டிஜிட்டல் கோல்ட், SGB நிலை – தந்தேராஸ் (நவ. 6) முன் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை.
வணிகம்
SIP மற்றும் மியூச்சுவல் ஃபண்ட் அடிப்படைகள்: வகைகள், கட்டணம், வரி, சரியான ஃபண்டைத் தேர்வு செய்வது எப்படி?
SIP எப்படி வேலை செய்கிறது, ஈக்விட்டி, டெட், ஹைப்ரிட், இண்டெக்ஸ் ஃபண்டுகள், எக்ஸ்பென்ஸ் ரேஷியோ, LTCG 12.5% / STCG 20% வரி விதிகள், சரியான ஃபண்டைத் தேர்வு செய்யும் வழிகள்.
குழந்தை வளர்ப்பு
குழந்தைகளின் உணர்வுகளை புரிந்துகொண்டு பேசுவது எப்படி?
குழந்தைகளின் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொண்டு அவர்களுடன் எப்படிப் பேசுவது என்பதை எளிய முறையில் அறிந்து கொள்வோம். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் மனதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் வழிகள்.
பயணம்
ஒரு நாள் சுற்றுலா: வார இறுதியை மகிழ்ச்சியாக மாற்றும் சிறந்த இடங்கள்
வார இறுதி நாட்களில் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட ஒரு நாள் சுற்றுலா செல்வது சிறந்த வழியாகும். தமிழ்நாட்டில் குடும்பத்துடன் சென்று மகிழ ஏற்ற சிறந்த ஒரு நாள் சுற்றுலா தலங்களைப் பற்றி இக்கட்டுரையில் காண்போம்.
பயணம்
தமிழ்நாட்டின் டாப் 10 சுற்றுலாத் தலங்கள்: குடும்பத்துடன் மறக்க முடியாத பயணம் மேற்கொள்ள இதோ ஒரு வழிகாட்டி!
தமிழ்நாட்டில் குடும்பத்துடன் விடுமுறையை கழிக்க ஏற்ற 10 மிகச்சிறந்த சுற்றுலாத் தலங்களைப் பற்றி இந்த கட்டுரை விரிவாக விளக்குகிறது. இயற்கை எழில் கொஞ்சும் மலைப்பிரதேசங்கள் முதல் வரலாற்றுச் சிறப்புமிக்க இடங்கள் வரை அனைத்தும் இதில் அடங்கும்.
உலகம்
உலக வெப்பமயமாதல்: நமது அன்றாட வாழ்வில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் தீர்வுகளும்
புவி வெப்பமயமாதல் நமது அன்றாட வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றியமைக்கிறது என்பதையும், அதிலிருந்து நம்மைத் தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தையும் இந்தக் கட்டுரை விளக்குகிறது.
ஆன்மீகம்
நவராத்திரி விழா: அர்த்தநாரீஸ்வரர் கோலத்தில் அருள் தந்துள்ள மதுரை மீனாட்சி
மதுரை மீனாட்சி அம்மன் கோவிலில் நவராத்திரி திருவிழா கோலாகலமாக நடைபெற்று வருகிறது. விழாவின் ஒரு பகுதியாக அம்மன் அர்த்தநாரீஸ்வரர் கோலத்தில் பக்தர்களுக்கு காட்சியளித்தார்.
கல்வி & வேலை
தேர்வில் வெற்றி பெற சிறந்த படிப்புத் திட்டத்தை உருவாக்குவது எப்படி?
தேர்வில் அதிக மதிப்பெண்கள் பெற பாடங்களை எவ்வாறு திட்டமிட்டுப் படிக்க வேண்டும்? மாணவர்களுக்கான எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள குறிப்புகள் இதோ.
சமையல்
கல்யாண வீட்டு சுவையில் தக்காளி சட்னி: நாவில் எஞ்சும் ருசியில் செய்வது எப்படி?
விசேஷ வீடுகளில் பரிமாறப்படும் மணமணக்கும் தக்காளி சட்னியை எளிய முறையில் வீட்டிலேயே செய்யலாம். இட்லி, தோசைக்கு ஏற்ற இந்த சுவையான சட்னி செய்முறை இதோ.