கோடைகாலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க இவற்றை கட்டாயம் உங்கள் உணவில் சேர்த்துகோங்க...
கோடை காலத்தில் அதிகப்படியான வியர்வை, வெயில் காரணமாக உடல் உஷ்ணம் அதிகரித்து பெரும்பாலான மக்கள நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். அதிலும், அக்னிநட்சத்திரம் தொடங்கியதால் இன்...
Search Results
"ஊட்டச்சத்துக்கள்"
25 articles found
Results
ஆரோக்கியம்
அழகு குறிப்புகள்
மென்மையான சருமத்தை பெற அன்றாட வாழ்வில் இந்த 5 விஷயங்களைத் தவறாமல் செய்தால் போதும்...
குழந்தை போன்ற மென்மையான சருமம் வேண்டும் என்பதே பெண்கள் அனைவரின் விருப்பமாக இருக்கும். மென்மையாக சருமத்தைப் பெற நிறைய செலவு செய்ய வேண்டும் என்பதெல்லாம் ஒன்றுமில...
ஆரோக்கியம்
உடல் எடையைக் குறைக்கனும்னா இந்த 4 பருப்புகளை உணவுல சேர்த்துக்கோங்க...
உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு முதல் காரணம் சீரற்ற உணவுப் பழக்கம் தான். ஆரோக்கியமான உணவுகளை சீரான முறையில் சாப்பிட்டால் மட்டும் தான் நம் உடல் எடையை மட்டுமல்ல மனநிலைய...
ஆரோக்கியம்
உடல் எடை அதிகரிக்கனும்னா பால் கூட இந்த பொருட்களை சேர்த்து சாப்பிடுங்கள்...
உடல் எடை அதிகமாக இருக்கிறது என்பது பலரது பிரச்சனையாக இருந்தால், சிலருக்கு உடல் எடை குறைவாக இருப்பது பெரும் பிரச்சனையாக இருக்கிறது. உடல் எடை அதிகமாக இருந்தால் க...
ஆரோக்கியம்
வெந்நீரில் இதை கலந்து குடிச்சா உடல் எடை வேகமா குறையுமாம்...
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் உடல் எடை அதிகரிப்பு என்பது பலரும் சந்திக்கக் கூடிய பிரச்சனைகளில் ஒன்றாக மாறிவிட்டது. அதற்கு இன்றைய உணவு பழக்கங்களும் காரணமாக அமைகின்றன....
ஆரோக்கியம்
குளிர்காலத்தில் கட்டாயம் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டிய காய்கறிகள்!!!
குளிர்காலம் என்பது நம் அனைவருக்குமே பிடித்தமான காலம். ஏனென்றால், குளிர்காலத்தில் அதிகம் வியர்காமல் குளுகுளு காற்றை அனுபவிக்க முடியும். ஆனால், குளிர்காலத்தில் ஆ...
அழகு குறிப்புகள்
ஆலிவ் ஆயிலை இப்படி யூஸ் பண்ணா முடி அடர்த்தியா வளரும்…
ஆலிவ் ஆயில் பல்வேறு வகையில் சருமத்திற்கு நன்மை அளிக்கக்கூடியது என்பது தெரியும். அதேபோல், ஆலிவ் ஆயில் கூந்தலுக்கு பல நன்மைகளை செய்திடக்கூடியது. எந்தவொரு பொருளைய...
ஆரோக்கியம்
சமையலுக்கு இந்த எண்ணெயா யூஸ் பண்ணுறீங்க. அது உடம்புக்கு நல்லதானு தெரியுமா?
சமையல் என்றாலே அதில் முக்கிய இடத்தை பிடிப்பது எண்ணெய் தான். எண்ணெய் இல்லாமல் உணவுகள் சமைக்கப்படலாம், ஆனால், அவை சுவையாக இருக்கும் என்று கூறிட முடியாது. உலக அளவ...
ஆரோக்கியம்
வயிற்று வலியை சுலபமாக போக்க இவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்...
அவ்வப்போது, நாம் வெளியில் சாப்பிடுகிறோம் அல்லது நமக்குப் பிடித்த உணவை அதிகமாக சாப்பிடுகிறோம். இது நம் வயிற்றில் மோசமான எதிர்வினைக்கு வழிவகுக்கும். வாந்தி, மலச்...
ஆரோக்கியம்
அல்சர் பிரச்சனையை விரைவில் குணமாக்க இந்த பழங்களை சாப்பிடுங்க!!!
அல்சர் எனும் வயிற்றுப்புண்கள் கடும் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடியவை. வயிற்றில் உருவாகும் புண்கள் பெப்டிக் அல்சர் என்றும், சிறுகுடலில் உருவாகும் புண்கள் டியோடினல் அல்ச...
அழகு குறிப்புகள்
செலவே இல்லாம குதிகால் வெடிப்பு சுலபமா போக இதை ட்ரை பண்ணுங்க...
நம்மில் பலர் முகம் மற்றும் சருமகத்திற்கு கொடுக்கும் பராமரிப்பில் ஒரு சதவிகிதம் கூட கால் பாதத்திற்கு கொடுப்பதில்லை. ஆனால், நம் உடலில் பாதத்தில் மட்டும் தான் எண்...
ஆரோக்கியம்
குளிர்காலத்துல எதுக்காக மீன் அதிகமா சாப்பிடணும்னு சொல்றாங்க தெரியுமா?
பொதுவாக கோடைக்காலத்தை விட அனைவருக்கும் பிடித்தது குளிர்காலம் தான். ஏனென்றால், குளிர்காலத்தில் அதிகப்படியான வியர்வை, சோர்வு இருக்காது என்பதற்காக. ஆனால், கோடைக்க...