Search Results
38 articles found
ஜிம் இல்லை, உபகரணமும் இல்லையா? கவலை வேண்டாம். ஸ்குவாட், புஷ்-அப், பிளாங்க் போன்ற உடல் எடைப் பயிற்சிகளை வைத்து வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய 20 நிமிடத் திட்டம், வாரத் திட்டம் மற்றும் முன்னேறும் வழிகள் இங்கே.
கூந்தல் உதிர்வு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய பின்னணி காரணங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலைப் பெற நாம் மேற்கொள்ள வேண்டிய வாழ்வியல் மாற்றங்கள் பற்றி இங்கே விரிவாகக் காண்போம்.
இளம் பெண்களிடையே மார்பகப் புற்றுநோய் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் மற்றும் அலட்சியப்படுத்தக்கூடாத முக்கிய அறிகுறிகள் குறித்து மருத்துவர்கள் விளக்குகின்றனர்.
மழைக்காலத்தில் டெங்கு, டைபாய்டு, சளி, காய்ச்சல் அதிகரிக்கும். கொசுக் கட்டுப்பாடு, சுத்தமான குடிநீர், சத்தான உணவு மூலம் குடும்பத்தைப் பாதுகாக்கும் எளிய வழிகள் இங்கே.
அதிகமாக ரீல்ஸ் பார்ப்பது ஒருவரது மனநிலையை எப்படிப் பாதிக்கிறது என்பது குறித்து காவேரி மருத்துவமனையின் மனநல மருத்துவர் வழங்கும் ஆலோசனைகள்.
நாம் உட்கொள்ளும் சத்தான உணவுகள் மட்டுமின்றி, சாப்பிட்ட பின் நாம் செய்யும் பழக்கவழக்கங்களும் உடல்நலனைத் தீர்மானிக்கின்றன. செரிமானத்தை பாதிக்கும் பொதுவான தவறுகள் மற்றும் அதற்கான தீர்வுகள் பற்றி இங்கே காண்போம்.
உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும் சிறந்த உணவுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை குறிப்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
தமிழ்நாட்டில் யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவப் படிப்பான BNYS சேர்க்கைக்கு விண்ணப்பங்கள் வரவேற்கப்படுகின்றன. இதற்கான தகுதிகள் மற்றும் விண்ணப்பிக்கும் முழு விவரங்களை இங்கே அறியலாம்.
இன்றைய வேகமான உலகில், தூக்கத்தை அலட்சியப்படுத்துவது ஒரு சாதாரணமாகிவிட்டது. ஆனால், நல்ல உறக்கம் நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு இன்றியமையாதது என்பதை இந்த கட்டுரை விளக்குகிறது.
இந்தியாவில் உங்கள் பாக்கெட்டுக்குச் சுமையின்றி மிகக் குறைந்த செலவில் சுற்றிப் பார்க்கக்கூடிய சிறந்த சுற்றுலாத் தலங்களைப் பற்றி இந்தப் பதிவில் விரிவாகக் காண்போம்.
மனித வாழ்வின் ஒவ்வொரு அடியிலும் நம்பிக்கை என்பது மிக முக்கியமான சக்தியாக விளங்குகிறது. துன்பங்களை எதிர்கொள்ளவும், வெற்றியை அடையவும் இந்த மன உறுதி எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை இந்தக் கட்டுரை விளக்குகிறது.
நல்ல குடல் ஆரோக்கியம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியம். எந்த காய்கறிகள் உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்பதை இந்த கட்டுரையில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.