சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கான உடற்பயிற்சி: பாதுகாப்பான வழிகாட்டி
நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உடற்பயிற்சி எப்படி உதவுகிறது, எந்தப் பயிற்சிகள் பொருத்தமானவை, எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள் என்ன என்று பார்ப்போம்.
Search Results
"பாதுகாப்பு"
189 articles found
Results
உடற்பயிற்சி
உடற்பயிற்சி
சைக்கிள் ஓட்டுதல்: உடற்தகுதிக்கும் மன ஆரோக்கியத்துக்கும் எளிய வழி
தினமும் சைக்கிள் ஓட்டுவதால் கிடைக்கும் உடல்நலப் பயன்கள், தொடங்க வேண்டிய முறை, சாலைப் பாதுகாப்பு குறிப்புகள் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.
உடற்பயிற்சி
நீச்சல் பயிற்சி: உடல் முழுவதற்குமான சிறந்த உடற்பயிற்சி – தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான வழிகாட்டி
மூட்டுகளுக்கு அழுத்தம் தராமல் உடல் முழுவதையும் வலுப்படுத்தும் நீச்சல் பயிற்சியின் பயன்கள், தொடங்கும் முறை, பாதுகாப்பு குறிப்புகள்.
கோயில்கள்
தமிழ்நாட்டுக் கோவில்கள் பகுதி 2: தஞ்சை பெருவுடையார் கோவில் – ராஜராஜ சோழனின் பெருங்கனவு
ராஜராஜ சோழன் எழுப்பிய ராஜராஜேச்சரம்: கல்வெட்டுகள் சொல்லும் வரலாறு, 13 நிலை விமானம், ஒற்றைக்கல் நந்தி, மறைந்திருந்த சோழர் ஓவியங்கள், 'நிழல் விழாது' கட்டுக்கதையின் உண்மை, சதய விழா, தரிசன நேரம், செல்லும் வழி.
பயணம்
குழந்தைகளுடன் இன்பமான பயணம்: பெற்றோருக்கான சில முக்கிய ஆலோசனைகள்
குழந்தைகளுடன் பயணம் செய்வது மகிழ்ச்சியானது என்றாலும், முறையான திட்டமிடல் அவசியம். அவர்களின் உணவு, ஆரோக்கியம் மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்த விரிவான தகவல்கள் இதோ.
கோயில்கள்
ராமேஸ்வரம் புனிதப் பயணம்: பக்தர்கள் கவனிக்க வேண்டிய முக்கியக் குறிப்புகள்
ராமேஸ்வரம் ராமநாதசுவாமி கோயிலுக்குச் செல்லும் பக்தர்கள் அங்குள்ள தீர்த்தங்கள், உடைக்கட்டுப்பாடு மற்றும் பயணத் திட்டமிடல் குறித்துத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய தகவல்கள் இங்கே.
வரலாறு
இந்திய வரலாறு பகுதி 4: ஹரப்பா நாகரிகத்தின் நலிவு – கோட்பாடுகளும் சான்றுகளும்
கி.மு. 1900-க்குப் பின் சிந்து நகரங்கள் ஏன் வெறிச்சோடின? ஆரியப் படையெடுப்புக் கோட்பாடு, பலவீனமான பருவமழை, வறண்ட காகர்–ஹக்ரா, மெலுஹா வணிகச் சரிவு, நோய் – சான்றுகள் சொல்வது என்ன, தமிழ்நாட்டுக் கோணம் உட்பட.
அழகு குறிப்புகள்
கோடை வெயிலில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாப்பதற்கான எளிய வழிகள்
கடும் வெயிலில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாக்க சரியான சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாடு மற்றும் ஆடைகள் பெரிதும் உதவுகின்றன. புற ஊதாக்கதிர்களால் சருமம் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க சில எளிய வழிமுறைகளை இங்கே பார்க்கலாம்.
கோயில்கள்
தமிழ்நாட்டுக் கோவில்கள் பகுதி 1: மதுரை மீனாட்சி அம்மன் கோவில் – கோபுரங்களின் நகரின் இதயம்
மீனாட்சி–சுந்தரேஸ்வரர் திருக்கல்யாணப் புராணம், பாண்டியர்–நாயக்கர் கால வரலாறு, 14 கோபுரங்கள், ஆயிரங்கால் மண்டபம், பொற்றாமரைக் குளம், சித்திரைத் திருவிழா, தரிசன நேரம், செல்லும் வழி – மதுரை மீனாட்சி அம்மன் கோவில் முழு வழிகாட்டி.
வணிகம்
FD-யா, பாண்டா? சாதாரண சேமிப்பாளருக்கு எது சிறந்தது – அக்டோபர் 2026 வட்டி விகிதங்களுடன் முழு ஒப்பீடு
RBI ரெப்போவை 5.50% ஆக உயர்த்திய நிலையில், SBI, HDFC, ICICI, அஞ்சலக TD, சிறு நிதி வங்கி FD விகிதங்களையும் T-Bill, G-Sec, RBI FRSB 8.05%, கார்ப்பரேட் பாண்டுகள், 54EC, வரியில்லா பாண்டுகளையும் ஒப்பிட்டு – பாதுகாப்பு, வரி, TDS, பணமாக்கல், யாருக்கு எது என எளிய வழிகாட்டி.
பொழுதுபோக்கு
பிக் பாஸ் தமிழ் 10: விசாரணையில் வாசனின் கிண்டல், கரிஷ்மாவிடம் இன்னொரு வைரம், வார இறுதியில் என்ன?
பிக் பாஸ் தமிழ் சீசன் 10, நாள் 40: வைர விசாரணையில் டிடிஎஃப் வாசனின் கிண்டல் பதில்கள், அவினாஷின் மாஸ்டர் பிளான், கரிஷ்மாவிடம் இருந்த இன்னொரு வைரம், ஷமாவின் முயற்சி. நாமினேஷனில் 8 பேர், ஜேசனுக்கு எவிக்ஷன் ஃப்ரீ பாஸ். வார இறுதியில் விஜய் சேதுபதியிடம் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதும் இங்கே.
தொழில்நுட்பம்
ஆதார் பாதுகாப்பு: பயோமெட்ரிக் பூட்டு, மாஸ்க்டு ஆதார், புதிய Aadhaar செயலி – மோசடியைத் தடுக்கும் எளிய வழிகள்
mAadhaar நிறுத்தப்பட்டு புதிய Aadhaar செயலி வந்துவிட்டது. கைரேகை மோசடியைத் தடுக்கும் பயோமெட்ரிக் பூட்டு, மாஸ்க்டு ஆதார், விர்ச்சுவல் ஐடி, அங்கீகார வரலாறு சரிபார்ப்பு, ஆதார் நகல் கொடுக்கும்போது கவனிக்க வேண்டியவை, டிஜிலாக்கர் பயன்பாடு பற்றிய எளிய வழிகாட்டி.