Search Results
158 articles found
போலன் கணவாய் அடிவாரத்தில் மெஹர்கரின் மண்செங்கல் வீடுகள், பார்லி, திமில் மாடுகள், பருத்தி, கற்காலப் பல் மருத்துவம், 2025 காலக்கணிப்பு விவாதம், பையம்பள்ளியில் கொள்ளு – இந்தியாவின் புதிய கற்காலக் கதை.
பூரி எண்ணெய் குடிக்காமல், ஹோட்டல் சுவையில் புசுபுசுவென வர நீங்கள் மாவு பிசையும் போதும் தேய்க்கும் போதும் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்கள் இங்கே.
சென்னை அருகே அத்திரம்பாக்கத்தில் சுமார் 15 லட்சம் ஆண்டு பழைய கைக்கோடரிகள், டோபா எரிமலையும் ஜ்வாலாபுரமும், தேரி மணல்மேட்டு நுண்கற்கருவிகள், பீம்பேட்கா பாறை ஓவியங்கள், பையம்பள்ளி புதிய கற்காலம் – இந்தியக் கற்காலத்தின் கதை.
புதிய இருசக்கர வாகனம் வாங்குவது குடும்பத்தின் முக்கிய முடிவுகளில் ஒன்று. பட்ஜெட், மைலேஜ் மற்றும் பாதுகாப்பு அம்சங்களைச் சரியாகத் தேர்வு செய்வது நீண்டகாலத்திற்குப் பயனளிக்கும்.
மேற்குத் தொடர்ச்சி மலையில் சித்தர்களின் பூமியாகப் போற்றப்படும் சதுரகிரி. சுந்தர மகாலிங்கம், சந்தன மகாலிங்கம் தல வரலாறு, தாணிப்பாறை மலைப்பாதை, ஆடி அமாவாசை திருவிழா, மாதம் 8 நாட்கள் மட்டுமே அனுமதி உள்ளிட்ட தற்போதைய விதிகள், எப்படிச் செல்வது, பயண டிப்ஸ் இங்கே.
தூங்கா நகரம் மதுரைக்குப் போனால் எங்கே சாப்பிடலாம்? முருகன் இட்லி கடை, கோனார் கடை கறி தோசை, பேமஸ் ஜிகர்தண்டா, அம்மா மெஸ், சந்திரன் மெஸ், பிரேமா விலாஸ் அல்வா என மதுரை மக்கள் விரும்பும் 12 பிரபல உணவகங்கள், இரவு நேரத் தெரு உணவு, பயனுள்ள டிப்ஸ் இங்கே.
ஆயிரம் ஆண்டுகளைக் கடந்தும் தமிழர்களின் கட்டிடக்கலைக்குச் சான்றாகத் திகழும் தஞ்சை பெரிய கோயிலின் வியக்கவைக்கும் கட்டுமான நுணுக்கங்களைப் பற்றி இங்கே காணலாம்.
வீட்டில் மீந்துப்போன சாதத்தை தூக்கி எறியாமல், அதைக் கொண்டு சத்தான மற்றும் சுவையான உணவுகளைத் தயாரிக்கும் எளிய வழிமுறைகளை இங்கே காணலாம்.
வயது ஏற ஏற உடற்பயிற்சியின் தேவை கூடுகிறது. கீழே விழாமல் இருக்க உதவும் சமநிலைப் பயிற்சிகள், நாற்காலியில் உட்கார்ந்து எழுதல் போன்ற வலுப் பயிற்சிகள், காலை அசைவுப் பயிற்சிகள், மாதிரி வாரத் திட்டம்.
வெறும் வயிற்றில் பயிற்சி செய்யலாமா? பயிற்சிக்குப் பின் புரோட்டீன் பவுடர் தேவையா? இட்லி, சுண்டல், மோர், முட்டை, மீன் போன்ற நம் உணவுகளில் பயிற்சிக்கு முந்தைய, பிந்தைய உணவைத் திட்டமிடும் எளிய வழிகள்.
எடை தூக்கினால் தசை புடைக்குமா? மாதவிடாய் நாட்களில் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா? பெண்களின் உடற்பயிற்சி பற்றிய தவறான நம்பிக்கைகள், வலுப் பயிற்சியின் அவசியம், PCOS உள்ளவர்களுக்கான பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள்.
வயது ஏற ஏற தசை வலு குறையும்; ஆனால் வாரத்துக்கு இரண்டு முறை செய்யும் வலுப் பயிற்சி அதைத் தடுக்க உதவும். பலன்கள், எவ்வளவு செய்ய வேண்டும், வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய திட்டம் இங்கே.