Search Results
138 articles found
வேகமான டயட்டுகள் தற்காலிகமே. கலோரி பற்றாக்குறை, புரதத்தின் பங்கு, வாரத்துக்கு அரை கிலோ என்ற பாதுகாப்பான வேகம், நம் தட்டில் செய்யக்கூடிய மாற்றங்கள், மாதிரி உடற்பயிற்சி வாரம் – அறிவியல் அடிப்படையில்.
வயது ஏற ஏற தசை வலு குறையும்; ஆனால் வாரத்துக்கு இரண்டு முறை செய்யும் வலுப் பயிற்சி அதைத் தடுக்க உதவும். பலன்கள், எவ்வளவு செய்ய வேண்டும், வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய திட்டம் இங்கே.
உலகின் டாப் 10 சுற்றுலா இடங்கள் தொடரின் ஏழாம் பகுதி: கிரீஸின் சான்டோரினியில் பார்க்க வேண்டிய இடங்கள், சிறந்த பருவம், இந்தியாவிலிருந்து ஏதென்ஸ் வழியாகச் செல்லும் வழி, ஷெங்கன் விசா, தோராயமான செலவு.
இட்லி மற்றும் தோசைக்கு கூடுதல் சுவை சேர்க்கும் அருமையான சின்ன வெங்காய சட்னி செய்வது எப்படி என்பதை இங்கே விரிவாகப் பார்ப்போம்.
கூந்தல் உதிர்வு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய பின்னணி காரணங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலைப் பெற நாம் மேற்கொள்ள வேண்டிய வாழ்வியல் மாற்றங்கள் பற்றி இங்கே விரிவாகக் காண்போம்.
ஆரோக்கியம் மற்றும் சுவை நிறைந்த உடுப்பி ஸ்டைல் கொள்ளு ரசம் செய்முறை இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு இந்த ரசம் ஒரு வரப்பிரசாதமாகும்.
புரதச்சத்து நிறைந்த காலை உணவை உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க விரும்பினால், இந்த பச்சை பயறு வேர்க்கடலை தோசை மற்றும் தக்காளி சட்னியை முயற்சி செய்யுங்கள்.
அவல் மற்றும் வாழைப்பழம் கொண்டு சத்தான முறையில் இனிப்புக் கொழுக்கட்டை செய்யும் எளிய செய்முறை விளக்கத்தை இங்கே காணலாம்.
பீர்க்கங்காய் பிடிக்காதவர்களையும் விரும்பி சாப்பிட வைக்கும் இந்த பருப்பு கறியை மிக எளிமையாக வீட்டிலேயே செய்யலாம். சாதம், இட்லி, தோசை என அனைத்திற்கும் இது சிறந்த காம்பினேஷன் ஆகும்.
விசேஷ வீடுகளில் பரிமாறப்படும் மணமணக்கும் தக்காளி சட்னியை எளிய முறையில் வீட்டிலேயே செய்யலாம். இட்லி, தோசைக்கு ஏற்ற இந்த சுவையான சட்னி செய்முறை இதோ.
பாரம்பரியமான மற்றும் சத்தான உளுந்து சாதம் செய்முறையை இங்கே காணலாம். இடுப்பு வலி மற்றும் எலும்புகளுக்கு வலு சேர்க்கும் இந்த உணவு மதிய உணவிற்கு மிகவும் ஏற்றது.
அலுவலகம் செல்லும் பரபரப்பான காலை நேரத்தில், மிகக் குறைந்த நேரத்தில் சமைக்கக்கூடிய சத்தான தென்னிந்திய உணவு வகைகளை இங்கு விரிவாகக் காணலாம்.