ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்பவரா? இதோ சில எளிய இயக்க இடைவேளைகள்
நீண்ட நேரம் அமர்ந்து வேலை செய்வதால் ஏற்படும் உடல்நல பாதிப்புகளைத் தவிர்க்க எளிய உடற்பயிற்சி மற்றும் இடைவேளை முறைகளை இங்கே விரிவாகக் காணலாம்.
Search Results
"பயிற்சி"
135 articles found
Results
உடற்பயிற்சி
ஆரோக்கியம்
மார்பகப் புற்றுநோய்: இளம் பெண்களிடையே அதிகரிக்கும் பாதிப்பு - மருத்துவர் தரும் முக்கிய தகவல்கள்
இளம் பெண்களிடையே மார்பகப் புற்றுநோய் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் மற்றும் அலட்சியப்படுத்தக்கூடாத முக்கிய அறிகுறிகள் குறித்து மருத்துவர்கள் விளக்குகின்றனர்.
வணிகம்
பங்குச் சந்தையில் முதலீடு: தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான முழு வழிகாட்டி – அக்டோபர் 2026
டீமேட் கணக்கு, SEBI, சென்செக்ஸ்–நிஃப்டி அடிப்படைகள், RBI ரெப்போ 5.50% உயர்வு, FPI விற்பனை, 2026-ல் நிஃப்டி சுமார் 14% சரிவு – புதியவர்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை.
ஆரோக்கியம்
வடகிழக்குப் பருவமழை காலம்: நோய்களைத் தவிர்க்க எளிய ஆரோக்கிய வழிகள்
மழைக்காலத்தில் டெங்கு, டைபாய்டு, சளி, காய்ச்சல் அதிகரிக்கும். கொசுக் கட்டுப்பாடு, சுத்தமான குடிநீர், சத்தான உணவு மூலம் குடும்பத்தைப் பாதுகாக்கும் எளிய வழிகள் இங்கே.
விளையாட்டு
குழந்தைகளின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சிக்கு விளையாட்டுகள் ஏன் அவசியம்?
குழந்தைகள் விளையாட்டில் ஈடுபடுவதால் உடல் ஆரோக்கியம் மட்டுமல்லாமல், மனவலிமை மற்றும் குழுப்பணியும் மேம்படுகிறது. அவர்களின் எதிர்காலத்தை வடிவமைக்க விளையாட்டு எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை இங்கு காண்போம்.
கல்வி & வேலை
தேர்வில் வெற்றி பெற சிறந்த படிப்புத் திட்டத்தை உருவாக்குவது எப்படி?
தேர்வில் அதிக மதிப்பெண்கள் பெற பாடங்களை எவ்வாறு திட்டமிட்டுப் படிக்க வேண்டும்? மாணவர்களுக்கான எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள குறிப்புகள் இதோ.
உடற்பயிற்சி
தொடக்கநிலையினர் நடைப்பயிற்சியை எளிய முறையில் தொடங்குவது எப்படி?
நடைப்பயிற்சியை புதியதாக தொடங்க நினைப்பவர்கள் எளிய முறையில் அதை எப்படி ஆரம்பிக்கலாம் என்பதை இங்கு அறிந்து கொள்ளலாம். சிறிய கால அளவில் தொடங்கி படிப்படியாக எப்படி முன்னேறுவது என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
விளையாட்டு
கிரிக்கெட் விளையாட்டின் அடிப்படை விதிகள்: ஆரம்பக்கால வீரர்களுக்கான கையேடு
கிரிக்கெட் விளையாட்டின் அடிப்படை விதிகள், ரன் எடுக்கும் முறைகள் மற்றும் விக்கெட் வீழ்த்தும் நுட்பங்கள் குறித்த முழுமையான தகவல்கள் இங்கே.
ஆரோக்கியம்
2026 உலக மனநல தினம்: ரீல்ஸ் பார்ப்பது மனநலனைப் பாதிக்கிறதா? நிபுணர் விளக்கம்!
அதிகமாக ரீல்ஸ் பார்ப்பது ஒருவரது மனநிலையை எப்படிப் பாதிக்கிறது என்பது குறித்து காவேரி மருத்துவமனையின் மனநல மருத்துவர் வழங்கும் ஆலோசனைகள்.
ஆரோக்கியம்
தினமும் போதுமான தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
உடலில் நீரேற்றத்தை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் அவசியமானது. தினமும் சரியான அளவில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் எளிய வழிமுறைகளை இங்கு அறிவோம்.
கல்வி & வேலை
தமிழக அரசுத் துறைகளில் 5 லட்சம் காலிப்பணியிடங்கள்: வேலைநாடுவோருக்கு அதிகரிக்கும் வாய்ப்புகள்!
தமிழக அரசுத் துறைகளில் 5,000-க்கும் மேற்பட்ட ஊழியர்கள் ஒரே நாளில் ஓய்வு பெற்றுள்ள நிலையில், காலிப்பணியிடங்களின் எண்ணிக்கை 5 லட்சத்தைத் தாண்டியுள்ளது. இது குறித்த விரிவான தகவல்கள் இதோ.
கல்வி & வேலை
சிபிஎஸ்இ தேர்வு குளறுபடிகள்: மாணவர்கள் மத்தியில் எழுந்த அதிருப்தியின் பின்னணி
சிபிஎஸ்இ தேர்வு முடிவுகளில் ஏற்பட்ட பிழைகள் மற்றும் மறுமதிப்பீடு சர்ச்சைகள் மாணவர்களின் எதிர்காலத்தைப் பாதித்துள்ளது. இது குறித்த முழுமையான அலசல் இங்கே.