Search Results
494 articles found
பிக் பாஸ் தமிழ் சீசன் 10 ஆறாவது வாரத்தில் திங்கள் முதல் வியாழன் வரை நடந்தவை: அன்சர் தலைவர், சீசனின் முதல் ஓபன் நாமினேஷனில் 8 பேர், டைமண்ட் ஹீஸ்ட் மற்றும் டான்ஸ் மாரத்தான் டாஸ்க், வாசனின் வைரத் திருட்டு, விசாரணைக் குழு. வார இறுதியில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதும் இங்கே.
தமிழ்நாட்டில் குறைந்த செலவில் சுற்றுலா செல்வதற்கான போக்குவரத்து, தங்குமிடம் மற்றும் உணவுத் திட்டமிடல் குறித்த விரிவான வழிகாட்டி இங்கே.
ஆயிரம் ஆண்டுகளைக் கடந்தும் தமிழர்களின் கட்டிடக்கலைக்குச் சான்றாகத் திகழும் தஞ்சை பெரிய கோயிலின் வியக்கவைக்கும் கட்டுமான நுணுக்கங்களைப் பற்றி இங்கே காணலாம்.
மார்பகப் புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதத்தில், பெண்கள் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் டியோடரண்ட் மற்றும் ஹேர் டை குறித்த அச்சங்களுக்கு நிபுணர் அளிக்கும் விளக்கம்.
2026 நவம்பர் 1 முதல் 4G, 5G அழைப்புகளில் எண்ணுடன் அழைப்பாளரின் KYC பதிவுப் பெயரும் தெரியும் என தொலைத்தொடர்புத் துறை உத்தரவு. CNAP எப்படி வேலை செய்கிறது, தனியுரிமை, ட்ரூகாலருடன் ஒப்பீடு இங்கே.
தீமையின் மீதான நன்மையின் வெற்றியைப் பறைசாற்றும் விஜயதசமி, புதிய தொடக்கங்களுக்கு ஏன் உகந்த நாளாகக் கருதப்படுகிறது? இதன் பின்னணியில் உள்ள ஆன்மீக மற்றும் கலாச்சாரக் காரணங்களை இங்கே காண்போம்.
வீட்டில் மீந்துப்போன சாதத்தை தூக்கி எறியாமல், அதைக் கொண்டு சத்தான மற்றும் சுவையான உணவுகளைத் தயாரிக்கும் எளிய வழிமுறைகளை இங்கே காணலாம்.
உடல் வலுவடைவது பயிற்சியின்போது அல்ல, ஓய்விலும் உறக்கத்திலும்தான். எவ்வளவு தூங்க வேண்டும், நல்ல தூக்கத்துக்கான பழக்கங்கள், ஓய்வு நாட்களின் அவசியம், சுறுசுறுப்பான ஓய்வு, அதிகப் பயிற்சியின் அறிகுறிகள்.
வெறும் வயிற்றில் பயிற்சி செய்யலாமா? பயிற்சிக்குப் பின் புரோட்டீன் பவுடர் தேவையா? இட்லி, சுண்டல், மோர், முட்டை, மீன் போன்ற நம் உணவுகளில் பயிற்சிக்கு முந்தைய, பிந்தைய உணவைத் திட்டமிடும் எளிய வழிகள்.
ஒரு நிமிடம் கூட ஓடியதில்லையா? ஓட்டமும் நடையும் கலந்து தொடங்கி, ஒன்பது வாரங்களில் 30 நிமிடம் தொடர்ந்து ஓடும் நிலைக்கு வரும் Couch to 5K திட்டம், வேகம், காலணி, தமிழ்நாட்டு வெயிலுக்கான குறிப்புகள்.
நாள் முழுவதும் நாற்காலியில் அமர்ந்து வேலையா? கழுத்து, தோள், முதுகு வலியைக் குறைக்க மேசையிலேயே செய்யக்கூடிய 8 ஸ்ட்ரெட்சுகள், 30 நிமிட விதி, சரியான தோரணைக்கான சரிபார்ப்புப் பட்டியல், வாரத் திட்டம்.
எடை தூக்கினால் தசை புடைக்குமா? மாதவிடாய் நாட்களில் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா? பெண்களின் உடற்பயிற்சி பற்றிய தவறான நம்பிக்கைகள், வலுப் பயிற்சியின் அவசியம், PCOS உள்ளவர்களுக்கான பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள்.