Search Results
11 articles found
தூங்கா நகரம் மதுரைக்குப் போனால் எங்கே சாப்பிடலாம்? முருகன் இட்லி கடை, கோனார் கடை கறி தோசை, பேமஸ் ஜிகர்தண்டா, அம்மா மெஸ், சந்திரன் மெஸ், பிரேமா விலாஸ் அல்வா என மதுரை மக்கள் விரும்பும் 12 பிரபல உணவகங்கள், இரவு நேரத் தெரு உணவு, பயனுள்ள டிப்ஸ் இங்கே.
வேகமான டயட்டுகள் தற்காலிகமே. கலோரி பற்றாக்குறை, புரதத்தின் பங்கு, வாரத்துக்கு அரை கிலோ என்ற பாதுகாப்பான வேகம், நம் தட்டில் செய்யக்கூடிய மாற்றங்கள், மாதிரி உடற்பயிற்சி வாரம் – அறிவியல் அடிப்படையில்.
ஜிம் இல்லை, உபகரணமும் இல்லையா? கவலை வேண்டாம். ஸ்குவாட், புஷ்-அப், பிளாங்க் போன்ற உடல் எடைப் பயிற்சிகளை வைத்து வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய 20 நிமிடத் திட்டம், வாரத் திட்டம் மற்றும் முன்னேறும் வழிகள் இங்கே.
2026 அக்டோபர் மாத நீண்ட வார விடுமுறையைத் திட்டமிடுகிறீர்களா? IRCTC வழங்கும் தென்னிந்திய சுற்றுலாத் திட்டங்கள் மற்றும் முன்பதிவு நிலவரங்களை இங்கே காணலாம்.
அக்டோபர் 6-ம் தேதி தொடங்கும் IRCTC-யின் திவ்ய தக்ஷின் யாத்திரை மூலம் 9 நாட்களில் 7 முக்கிய கோயில்களைத் தரிசிக்கலாம். இதற்கான முன்பதிவு மற்றும் பயண விவரங்கள் இதோ.
காந்தி ஜெயந்தி விடுமுறை நாட்களில் திருப்பதி ஏழுமலையானைத் தரிசிக்கத் திட்டமிடுபவர்களுக்காக IRCTC சிறப்பு சுற்றுலாத் தொகுப்புகளை அறிவித்துள்ளது. கூட்ட நெரிசலின்றி நிம்மதியான பயணத்தை மேற்கொள்ள இதோ சில முக்கியத் தகவல்கள்.
மூன்று வேளைக்கும் ஒரே குழம்பு செய்து சுவைக்க அருமையான பொறிச்ச குழம்பு ரெசிபி. இட்லி, சாதம், சப்பாத்தி என அனைத்திற்கும் பொருத்தமானது.
எப்பொழுதும் ரவையைக் கொண்டு உப்புமா செய்வதை விட, அரிசியைக் கொண்டு உதிரி உதிரியாகவும் சுவையாகவும் எப்படி செய்வது என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். உப்புமா பிடிக்காதவர்களும் விரும்பி சாப்பிடும் வகையில் இந்த முறை இருக்கும்.
நாம் உட்கொள்ளும் சத்தான உணவுகள் மட்டுமின்றி, சாப்பிட்ட பின் நாம் செய்யும் பழக்கவழக்கங்களும் உடல்நலனைத் தீர்மானிக்கின்றன. செரிமானத்தை பாதிக்கும் பொதுவான தவறுகள் மற்றும் அதற்கான தீர்வுகள் பற்றி இங்கே காண்போம்.
ஆரோக்கியமான தூக்கம் மற்றும் சிறந்த செரிமானத்திற்கு இரவு உணவு மிக முக்கியமானது. எத்தகைய உணவுகளை உட்கொண்டால் உடல் நலம் காக்கப்படும் என்பதை இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காண்போம்.
பைல்ஸ் என்பது ஆசனவாயின் வெளிப்புறம் அல்லது கீழ்ப்பகுதியில் மலக்குடலை சுற்றியுள்ள நரம்புகள் வீக்கமடைவதே ஆகும். பைல்ஸ் ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணம் மலச்சிக்கல் மற...