மார்பகப் புற்றுநோய்: டியோடரண்ட், ப்ரா மற்றும் ஹேர் டை பயன்படுத்துவது ஆபத்தா? நிபுணரின் விளக்கம்!
மார்பகப் புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதத்தில், பெண்கள் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் டியோடரண்ட் மற்றும் ஹேர் டை குறித்த அச்சங்களுக்கு நிபுணர் அளிக்கும் விளக்கம்.
Search Results
"உடல் பருமன்"
24 articles found
Results
ஆரோக்கியம்
உடற்பயிற்சி
அலுவலகப் பணியாளர்களுக்கான உடற்பயிற்சி: மேசையிலேயே ஸ்ட்ரெட்சிங், சரியான தோரணை
நாள் முழுவதும் நாற்காலியில் அமர்ந்து வேலையா? கழுத்து, தோள், முதுகு வலியைக் குறைக்க மேசையிலேயே செய்யக்கூடிய 8 ஸ்ட்ரெட்சுகள், 30 நிமிட விதி, சரியான தோரணைக்கான சரிபார்ப்புப் பட்டியல், வாரத் திட்டம்.
ஆரோக்கியம்
நீண்ட நேரம் கணினி முன் வேலை செய்வதால் ஏற்படும் உடல் நல பாதிப்புகளும் தீர்வுகளும்
கணினி முன் நீண்ட நேரம் வேலை செய்வதால் உடல் நலமும் கண்களும் பாதிக்கப்படுகின்றன. இதைத் தவிர்க்க எளிய இடைவேளைகளும் பணிச்சூழல் மாற்றங்களும் உதவுகின்றன.
ஆரோக்கியம்
மார்பகப் புற்றுநோய்: இளம் பெண்களிடையே அதிகரிக்கும் பாதிப்பு - மருத்துவர் தரும் முக்கிய தகவல்கள்
இளம் பெண்களிடையே மார்பகப் புற்றுநோய் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் மற்றும் அலட்சியப்படுத்தக்கூடாத முக்கிய அறிகுறிகள் குறித்து மருத்துவர்கள் விளக்குகின்றனர்.
விளையாட்டு
குழந்தைகளின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சிக்கு விளையாட்டுகள் ஏன் அவசியம்?
குழந்தைகள் விளையாட்டில் ஈடுபடுவதால் உடல் ஆரோக்கியம் மட்டுமல்லாமல், மனவலிமை மற்றும் குழுப்பணியும் மேம்படுகிறது. அவர்களின் எதிர்காலத்தை வடிவமைக்க விளையாட்டு எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை இங்கு காண்போம்.
ஆரோக்கியம்
அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு உடலில் என்ன மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது? முழுமையான தகவல்!
அதிக சர்க்கரை உட்கொள்வது நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காண்போம். சர்க்கரை நோயிலிருந்து தப்பிக்க உணவு முறையில் நாம் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்கள் என்ன?
சமையல்
உடல் எடையை குறைக்க கருப்பு கவுனி அரிசி கஞ்சி: ஆரோக்கியமான செய்முறை இதோ!
கருப்பு கவுனி அரிசி மற்றும் பச்சை பயறு சேர்த்து செய்யப்படும் இந்த சத்தான கஞ்சி உடல் எடையை குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது. இதனை சுவையான முறையில் எப்படி தயாரிப்பது என்பதை இங்கே விரிவாகக் காணலாம்.
சமையல்
உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் சிறுதானிய முருங்கைக்கீரை கஞ்சி - எளிய செய்முறை!
4 வகை சிறுதானியங்கள் மற்றும் முருங்கைக்கீரை சேர்த்து செய்யப்படும் இந்தக் கஞ்சி உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் ஒரு சத்தான காலை உணவாகும்.
சமையல்
குதிரைவாலி கஞ்சி: உடல் எடையை சீராக குறைக்க உதவும் ஒரு எளிய வழிமுறை
உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக குறைக்க விரும்புவோருக்கு குதிரைவாலி கஞ்சி ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
ஆரோக்கியம்
சினைப்பை புற்றுநோய்: பெண்கள் அலட்சியப்படுத்தக் கூடாத 5 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
இந்தியாவில் பெண்களைத் தாக்கும் மூன்றாவது பெரிய புற்றுநோயாக சினைப்பை புற்றுநோய் உருவெடுத்துள்ளது. இதன் அறிகுறிகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது எப்படி என்பது குறித்து விரிவாகப் பார்ப்போம்.
ஆரோக்கியம்
மதிய உணவுக்கு முன் இந்த பானத்தை குடிங்க - தொப்பையை எளிதாக குறைக்கலாம்!
வெந்தயம், சோம்பு மற்றும் இஞ்சி கொண்டு தயாரிக்கப்படும் இந்த ஆரோக்கியமான பானம் உடல் எடையை குறைக்கவும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
ஆரோக்கியம்
இரவில் எந்த உணவுகள் சாப்பிடலாம்? எதை தவிர்க்க வேண்டும்? ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு சில எளிய வழிகள்!
ஆரோக்கியமான தூக்கம் மற்றும் சிறந்த செரிமானத்திற்கு இரவு உணவு மிக முக்கியமானது. எத்தகைய உணவுகளை உட்கொண்டால் உடல் நலம் காக்கப்படும் என்பதை இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காண்போம்.