குழந்தைகளுக்கு எவ்வளவு நேரம் தூக்கம் தேவை? வயதுவாரியான வழிகாட்டி
பிறந்த குழந்தை முதல் பதின்வயதினர் வரை ஒவ்வொரு வயதுக்கும் தேவையான தூக்க நேரம், நல்ல தூக்கப் பழக்கத்தை உருவாக்கும் எளிய வழிகள்.
Search Results
"நல்ல தூக்கம்"
5 articles found
Results
குழந்தை வளர்ப்பு
உடற்பயிற்சி
உடற்பயிற்சியைத் தொடர்ந்து செய்ய முடியவில்லையா? பழக்கமாக மாற்ற 8 எளிய வழிகள்
ஆர்வத்துடன் தொடங்கி சில வாரங்களில் நிறுத்திவிடுவது பலரின் அனுபவம். உடற்பயிற்சியை நிரந்தரப் பழக்கமாக மாற்ற உதவும் 8 நடைமுறை வழிகள்.
ஆரோக்கியம்
நல்ல உறக்கம்: ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான ஆதாரம்
இன்றைய வேகமான உலகில், தூக்கத்தை அலட்சியப்படுத்துவது ஒரு சாதாரணமாகிவிட்டது. ஆனால், நல்ல உறக்கம் நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு இன்றியமையாதது என்பதை இந்த கட்டுரை விளக்குகிறது.
ஆரோக்கியம்
கோடைகாலம் வந்தாச்சு, ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட ஆரம்பிச்சுடீங்களா? அப்ப முதல்ல இத படிங்க...
கோடை காலம் வந்ததுமே வெயில் வாட்டி வதைக்க தொடங்கி விட்டது. கோடைகால வெயியில் இருந்து தப்பிக்க மக்கள் குளிர்ச்சியான பானங்கள், ஐஸ்கிரீம் போன்றவற்றை அதிகமாக சாப்பிட...
ஆரோக்கியம்
உங்க குழந்தை வளர்ச்சி குறைவா இருக்கா? இத மட்டும் செய்ய வையுங்க மடமடனு வளர்ந்துடுவாங்க…
பெற்றோரான ஒவ்வொருவருக்கும் தங்களது குழந்தை உயரமாக மற்றும் வலிமையாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பது இயல்பு தான். அது தான் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு ஒரு அறிகுறியு...