Search Results
77 articles found
உடல் எடையைக் குறைக்க சுவையான உணவு தேடுபவர்களுக்கு கருப்பு கவுனி தேங்காய் பால் கஞ்சியும் கறிவேப்பிலை துவையலும் மிகச்சிறந்த தேர்வு. இதன் செய்முறை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை இங்கே முழுமையாக அறிந்துகொள்ளுங்கள்.
காலையில் அவசரத்தில் என்ன கொடுப்பது என்று குழப்பமா? சத்தான, சுவையான, எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய பள்ளி லஞ்ச் பாக்ஸ் யோசனைகள் மற்றும் குறிப்புகள்.
இனிப்புகள், விருந்துகள், பயணங்கள் நிறைந்த பண்டிகைக் காலத்திலும் உடற்பயிற்சியையும் ஆரோக்கியத்தையும் விட்டுவிடாமல் இருக்க உதவும் எளிய குறிப்புகள்.
பள்ளியிலிருந்து பசியோடு வரும் குழந்தைகளுக்கு சத்தான மற்றும் சுவையான சிற்றுண்டிகளை வீட்டிலேயே தயாரித்து வழங்க சில எளிய குறிப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
வைட்டமின் சி நிறைந்த நெல்லிக்காயை வைத்து சுவையான சட்னி செய்வது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் குடும்பத்தினரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
சப்பாத்தி மற்றும் பூரிக்கு ஏற்றவாறு சுவையான தாபா ஸ்டைல் ராஜ்மா கறி செய்முறையை இங்கு விரிவாகக் காணலாம். புரதச்சத்து நிறைந்த இந்த உணவு மிகவும் ஆரோக்கியமானது.
நவராத்திரி கொலுவிற்கு வழக்கமான பாயாசங்களுக்கு மாற்றாக சுவையான சுரைக்காய் பாயாசம் செய்து அசத்தலாம். எளிய செய்முறையை இந்த பதிவில் விரிவாகத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
வெறும் வயிற்றில் பயிற்சி செய்யலாமா? பயிற்சிக்குப் பின் புரோட்டீன் பவுடர் தேவையா? இட்லி, சுண்டல், மோர், முட்டை, மீன் போன்ற நம் உணவுகளில் பயிற்சிக்கு முந்தைய, பிந்தைய உணவைத் திட்டமிடும் எளிய வழிகள்.
புரதச்சத்து நிறைந்த காலை உணவை உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க விரும்பினால், இந்த பச்சை பயறு வேர்க்கடலை தோசை மற்றும் தக்காளி சட்னியை முயற்சி செய்யுங்கள்.
பீர்க்கங்காயைப் பயன்படுத்தி சுவையான மசாலா செய்யும் எளிய முறையை இங்கு காணலாம். இது சாதம், சப்பாத்தி மற்றும் தோசைக்கு மிகச்சிறந்த பக்க உணவாகும்.
பாரம்பரியமான மற்றும் சத்தான உளுந்து சாதம் செய்முறையை இங்கே காணலாம். இடுப்பு வலி மற்றும் எலும்புகளுக்கு வலு சேர்க்கும் இந்த உணவு மதிய உணவிற்கு மிகவும் ஏற்றது.
அலுவலகம் செல்லும் பரபரப்பான காலை நேரத்தில், மிகக் குறைந்த நேரத்தில் சமைக்கக்கூடிய சத்தான தென்னிந்திய உணவு வகைகளை இங்கு விரிவாகக் காணலாம்.