கைகளில் சொடக்கு எடுக்கும்போது சத்தம் வருவது ஏன்? அது ஆபத்தானதா?
சொடக்கு எடுப்பதன் பின்னணியில் உள்ள அறிவியல் காரணங்கள் மற்றும் அதனால் மூட்டுகளுக்கு பாதிப்பு ஏற்படுமா என்பது குறித்த விரிவான தகவல்கள் இதோ.
Search Results
"மூட்டு வலி"
15 articles found
Results
ஆரோக்கியம்
உடற்பயிற்சி
உடற்பயிற்சியில் காயங்களைத் தவிர்ப்பது எப்படி? வார்ம்-அப், கூல்-டவுனின் முக்கியத்துவம்
பலர் தவிர்க்கும் வார்ம்-அப், கூல்-டவுன் ஏன் அவசியம், எப்படிச் செய்வது, உடற்பயிற்சியின்போது காயங்களைத் தவிர்க்கும் எளிய விதிகள் பற்றிப் பார்ப்போம்.
உடற்பயிற்சி
மழைக்காலத்தில் நடைப்பயிற்சி நின்றுவிட்டதா? வீட்டுக்குள்ளேயே செய்யக்கூடிய 30 நிமிடப் பயிற்சித் திட்டம்
வடகிழக்குப் பருவமழைக் காலத்தில் வெளியே செல்ல முடியாத நாட்களிலும் உடற்பயிற்சியைத் தொடர, வீட்டுக்குள் செய்யக்கூடிய எளிய 30 நிமிடத் திட்டம்.
உடற்பயிற்சி
நீச்சல் பயிற்சி: உடல் முழுவதற்குமான சிறந்த உடற்பயிற்சி – தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான வழிகாட்டி
மூட்டுகளுக்கு அழுத்தம் தராமல் உடல் முழுவதையும் வலுப்படுத்தும் நீச்சல் பயிற்சியின் பயன்கள், தொடங்கும் முறை, பாதுகாப்பு குறிப்புகள்.
கோயில்கள்
சதுரகிரி மலை சுந்தர மகாலிங்கம் கோயில்: சித்தர் பூமியின் வரலாறு, மலையேற்ற வழி, அனுமதி நாட்கள் – முழு வழிகாட்டி
மேற்குத் தொடர்ச்சி மலையில் சித்தர்களின் பூமியாகப் போற்றப்படும் சதுரகிரி. சுந்தர மகாலிங்கம், சந்தன மகாலிங்கம் தல வரலாறு, தாணிப்பாறை மலைப்பாதை, ஆடி அமாவாசை திருவிழா, மாதம் 8 நாட்கள் மட்டுமே அனுமதி உள்ளிட்ட தற்போதைய விதிகள், எப்படிச் செல்வது, பயண டிப்ஸ் இங்கே.
உடற்பயிற்சி
தூக்கம், மீட்சி, ஓய்வு நாட்கள்: உடற்பயிற்சிக்கு இவை ஏன் அவசியம்?
உடல் வலுவடைவது பயிற்சியின்போது அல்ல, ஓய்விலும் உறக்கத்திலும்தான். எவ்வளவு தூங்க வேண்டும், நல்ல தூக்கத்துக்கான பழக்கங்கள், ஓய்வு நாட்களின் அவசியம், சுறுசுறுப்பான ஓய்வு, அதிகப் பயிற்சியின் அறிகுறிகள்.
உடற்பயிற்சி
தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான யோகா: சூரிய நமஸ்காரம் மற்றும் 10 எளிய ஆசனங்கள்
யோகா தொடங்க உடல் வளைய வேண்டியதில்லை. சூரிய நமஸ்காரத்தின் 12 நிலைகள், தாடாசனம் முதல் சவாசனம் வரை 10 அடிப்படை ஆசனங்கள், 25 நிமிடத் தினசரித் திட்டம் மற்றும் பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்கள்.
சமையல்
ஐயங்கார் வீட்டு முறைப்படி சத்தான உளுந்து சாதம் செய்வது எப்படி?
பாரம்பரியமான மற்றும் சத்தான உளுந்து சாதம் செய்முறையை இங்கே காணலாம். இடுப்பு வலி மற்றும் எலும்புகளுக்கு வலு சேர்க்கும் இந்த உணவு மதிய உணவிற்கு மிகவும் ஏற்றது.
ஆரோக்கியம்
வைட்டமின் D குறைபாட்டை எளிதில் கண்டறிவது எப்படி? முழுமையான வழிகாட்டி
உடலில் வைட்டமின் D குறைபாடு ஏற்பட்டால் என்ன அறிகுறிகள் தோன்றும் மற்றும் அதனை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை இந்த பதிவில் விரிவாகப் பார்ப்போம். நமது ஆரோக்கியத்திற்கு இந்த சத்து எதற்காக அவசியம் என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஆரோக்கியம்
பாம்பு வைன் என்றால் என்ன? சீன கலாச்சாரத்தில் அதன் பங்கு
சீனா மற்றும் ஆசிய நாடுகளில் பிரபலமான பாம்பு வைன் தயாரிப்பு முறை மற்றும் அதன் பின்னணி குறித்தும், அதன் பாரம்பரிய நம்பிக்கைகள் குறித்தும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஆரோக்கியம்
சென்னையில் அதிகரிக்கும் டெங்கு காய்ச்சல்: எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு முறைகள்
சென்னையில் டெங்கு காய்ச்சல் பாதிப்பு அதிகரித்து வரும் நிலையில், அதன் முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் பாதுகாக்கும் வழிமுறைகளை மருத்துவர்கள் விளக்குகிறார்கள்.
ஆரோக்கியம்
மூட்டு வலியைப் போக்க உதவும் இந்த எண்ணெயை வீட்டிலேயே சுலபமாக செய்யலாம்...
மூட்டு வலி என்பது வயதானால் ஏற்படக்கூடிய பிரச்சனைகளில் ஒன்று. பெரும்பாலானவர்கள் இந்த பிரச்சனையால் தினந்தோறும் அவதியுறுகிறார்கள். கேட்பதற்கு சாதாரணமாக இருந்தாலும...