தமிழ்நாட்டில் பட்ஜெட் பயணங்களை மேற்கொள்வது எப்படி? எளிய ஆலோசனைகள்
தமிழ்நாட்டில் குறைந்த செலவில் சுற்றுலா செல்வதற்கான போக்குவரத்து, தங்குமிடம் மற்றும் உணவுத் திட்டமிடல் குறித்த விரிவான வழிகாட்டி இங்கே.
Search
Popular Articles
பயணம்
கோயில்கள்
தஞ்சை பெரிய கோயிலின் வியக்கவைக்கும் கட்டிடக்கலை ரகசியங்கள்
ஆயிரம் ஆண்டுகளைக் கடந்தும் தமிழர்களின் கட்டிடக்கலைக்குச் சான்றாகத் திகழும் தஞ்சை பெரிய கோயிலின் வியக்கவைக்கும் கட்டுமான நுணுக்கங்களைப் பற்றி இங்கே காணலாம்.
ஆரோக்கியம்
மார்பகப் புற்றுநோய்: டியோடரண்ட், ப்ரா மற்றும் ஹேர் டை பயன்படுத்துவது ஆபத்தா? நிபுணரின் விளக்கம்!
மார்பகப் புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதத்தில், பெண்கள் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் டியோடரண்ட் மற்றும் ஹேர் டை குறித்த அச்சங்களுக்கு நிபுணர் அளிக்கும் விளக்கம்.
சமையல்
சுவையில் அசைவத்தை மிஞ்சும் மணமணக்கும் தட்டப்பயறு கத்திரிக்காய் குழம்பு!
அசைவ உணவுகளுக்கு இணையான சுவையைத் தரக்கூடிய சத்தான தட்டப்பயறு கத்திரிக்காய் குழம்பு தயாரிக்கும் முறையை விரிவாகக் காணலாம்.
ஜோதிடம்
ராசி மற்றும் லக்னம்: இவற்றுக்கு இடையேயான அடிப்படை வேறுபாடுகள் என்ன?
ஜாதகத்தில் ராசி மற்றும் லக்னம் ஆகிய இரண்டும் மிக முக்கியமானவை. இவற்றின் அடிப்படை வேறுபாடுகள் மற்றும் முக்கியத்துவத்தை இந்தப் பதிவில் எளிமையாகக் காண்போம்.
தொழில்நுட்பம்
நவம்பர் 1 முதல் அழைப்பாளர் பெயர் திரையில் தெரியும்: ஜியோ, ஏர்டெல், Vi, பிஎஸ்என்எல் பயனர்கள் அறிய வேண்டிய CNAP விவரங்கள்
2026 நவம்பர் 1 முதல் 4G, 5G அழைப்புகளில் எண்ணுடன் அழைப்பாளரின் KYC பதிவுப் பெயரும் தெரியும் என தொலைத்தொடர்புத் துறை உத்தரவு. CNAP எப்படி வேலை செய்கிறது, தனியுரிமை, ட்ரூகாலருடன் ஒப்பீடு இங்கே.
ஆன்மீகம்
விஜயதசமி: புதிய முயற்சிகளைத் தொடங்க இதுவே மிகச்சிறந்த நாள் - ஏன்?
தீமையின் மீதான நன்மையின் வெற்றியைப் பறைசாற்றும் விஜயதசமி, புதிய தொடக்கங்களுக்கு ஏன் உகந்த நாளாகக் கருதப்படுகிறது? இதன் பின்னணியில் உள்ள ஆன்மீக மற்றும் கலாச்சாரக் காரணங்களை இங்கே காண்போம்.
சமையல்
மீதமுள்ள சாதத்தில் சுவையான பலகாரங்கள்: வீணாவதை தவிர்க்க எளிய வழிகள்
வீட்டில் மீந்துப்போன சாதத்தை தூக்கி எறியாமல், அதைக் கொண்டு சத்தான மற்றும் சுவையான உணவுகளைத் தயாரிக்கும் எளிய வழிமுறைகளை இங்கே காணலாம்.
உடற்பயிற்சி
தூக்கம், மீட்சி, ஓய்வு நாட்கள்: உடற்பயிற்சிக்கு இவை ஏன் அவசியம்?
உடல் வலுவடைவது பயிற்சியின்போது அல்ல, ஓய்விலும் உறக்கத்திலும்தான். எவ்வளவு தூங்க வேண்டும், நல்ல தூக்கத்துக்கான பழக்கங்கள், ஓய்வு நாட்களின் அவசியம், சுறுசுறுப்பான ஓய்வு, அதிகப் பயிற்சியின் அறிகுறிகள்.
உடற்பயிற்சி
50 வயதுக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி: சமநிலை, அசைவுத்திறன், பாதுகாப்பான பயிற்சிகள்
வயது ஏற ஏற உடற்பயிற்சியின் தேவை கூடுகிறது. கீழே விழாமல் இருக்க உதவும் சமநிலைப் பயிற்சிகள், நாற்காலியில் உட்கார்ந்து எழுதல் போன்ற வலுப் பயிற்சிகள், காலை அசைவுப் பயிற்சிகள், மாதிரி வாரத் திட்டம்.
உடற்பயிற்சி
உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் என்ன சாப்பிடலாம்? சைவ, அசைவ இந்திய உணவு வழிகாட்டி
வெறும் வயிற்றில் பயிற்சி செய்யலாமா? பயிற்சிக்குப் பின் புரோட்டீன் பவுடர் தேவையா? இட்லி, சுண்டல், மோர், முட்டை, மீன் போன்ற நம் உணவுகளில் பயிற்சிக்கு முந்தைய, பிந்தைய உணவைத் திட்டமிடும் எளிய வழிகள்.
உடற்பயிற்சி
ஓட்டப் பயிற்சி தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு: சோபாவிலிருந்து 5K வரை 9 வாரத் திட்டம்
ஒரு நிமிடம் கூட ஓடியதில்லையா? ஓட்டமும் நடையும் கலந்து தொடங்கி, ஒன்பது வாரங்களில் 30 நிமிடம் தொடர்ந்து ஓடும் நிலைக்கு வரும் Couch to 5K திட்டம், வேகம், காலணி, தமிழ்நாட்டு வெயிலுக்கான குறிப்புகள்.