Search Results
48 articles found
மதுரையிலிருந்து அதிகாலையில் புறப்பட்டு ராமேஸ்வரத்தின் முக்கிய இடங்களை ஒரே நாளில் கண்டு ரசிக்க அருமையான பயணத் திட்டம் இதோ. போக்குவரத்து மற்றும் நேர மேலாண்மை குறித்த முழுமையான வழிகாட்டல்.
காலை உணவைத் தவிர்ப்பது நமது உடல் நலனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவரவர் உடல் தேவைகளுக்கு ஏற்ப உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்வது எப்படி என்பதை விளக்குகிறோம்.
போதுமான தூக்கம் இல்லாதது நமது உடல் மற்றும் மனநலத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி இக்கட்டுரையில் விரிவாகக் காணலாம். நல்ல தூக்கத்தைப் பெற எளிய வழிமுறைகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
உடலில் நீரேற்றத்தை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் அவசியமானது. தினமும் சரியான அளவில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் எளிய வழிமுறைகளை இங்கு அறிவோம்.
உடலில் வைட்டமின் D குறைபாடு ஏற்பட்டால் என்ன அறிகுறிகள் தோன்றும் மற்றும் அதனை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை இந்த பதிவில் விரிவாகப் பார்ப்போம். நமது ஆரோக்கியத்திற்கு இந்த சத்து எதற்காக அவசியம் என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
அதிக சர்க்கரை உட்கொள்வது நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காண்போம். சர்க்கரை நோயிலிருந்து தப்பிக்க உணவு முறையில் நாம் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்கள் என்ன?
உடற்பயிற்சியின் போது மயக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் இதய ஆரோக்கியம் குறித்து மருத்துவர்கள் கூறும் எச்சரிக்கைகள்.
பாதங்களில் அடிக்கடி ஏற்படும் வலிகள் மற்றும் பிரச்சனைகள் நமது உடலில் உள்ள சில உள் உறுப்பு குறைபாடுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே இவற்றை ஆரம்பத்திலேயே கவனித்து மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.
உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கும் போது ஏற்படும் சில முக்கிய உடல்நல அறிகுறிகள் குறித்து இக்கட்டுரையில் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
இந்தியாவில் பெரும்பாலான பெண்கள் இரத்த சோகை மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உடலில் இரும்புச்சத்தை இயற்கையாக அதிகரிக்க உதவும் 6 எளிய வழிகள் இதோ.
இரத்தப் புற்றுநோய் என்பது தற்காலத்தில் அதிகரித்து வரும் ஒரு தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும். இதன் வகைகள் மற்றும் அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது மிகவும் அவசியம்.
சென்னையில் டெங்கு காய்ச்சல் பாதிப்பு அதிகரித்து வரும் நிலையில், அதன் முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் பாதுகாக்கும் வழிமுறைகளை மருத்துவர்கள் விளக்குகிறார்கள்.