குழந்தைகளுக்கு எவ்வளவு நேரம் தூக்கம் தேவை? வயதுவாரியான வழிகாட்டி
பிறந்த குழந்தை முதல் பதின்வயதினர் வரை ஒவ்வொரு வயதுக்கும் தேவையான தூக்க நேரம், நல்ல தூக்கப் பழக்கத்தை உருவாக்கும் எளிய வழிகள்.
Search Results
"குறட்டை"
3 articles found
Results
குழந்தை வளர்ப்பு
உடற்பயிற்சி
தூக்கம், மீட்சி, ஓய்வு நாட்கள்: உடற்பயிற்சிக்கு இவை ஏன் அவசியம்?
உடல் வலுவடைவது பயிற்சியின்போது அல்ல, ஓய்விலும் உறக்கத்திலும்தான். எவ்வளவு தூங்க வேண்டும், நல்ல தூக்கத்துக்கான பழக்கங்கள், ஓய்வு நாட்களின் அவசியம், சுறுசுறுப்பான ஓய்வு, அதிகப் பயிற்சியின் அறிகுறிகள்.
ஆரோக்கியம்
தூக்கத்தில் குறட்டை விடும் பிரச்சனை உள்ளவரா நீங்கள்? இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கலாமே...
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் சிலருக்கு குறட்டை விடும் பிரச்சனை பெரும் தொல்லையாக இருந்து வருகிறது. இதனால் அவர் நன்றாக தூங்கினாலும், அவர் அருகே தூங்குபவர்களுக்கு பெரு...