தேர்வு பயம்: பிள்ளைகளுக்குப் பெற்றோர் எப்படி உதவலாம்?
அரையாண்டுத் தேர்வுகள் நெருங்கும் நேரத்தில், பிள்ளைகளின் தேர்வு பயத்தையும் மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கப் பெற்றோர் செய்யக்கூடிய எளிய, பயனுள்ள விஷயங்கள்.
Search Results
"தூக்கமின்மை"
18 articles found
Results
குழந்தை வளர்ப்பு
உடற்பயிற்சி
தூக்கம், மீட்சி, ஓய்வு நாட்கள்: உடற்பயிற்சிக்கு இவை ஏன் அவசியம்?
உடல் வலுவடைவது பயிற்சியின்போது அல்ல, ஓய்விலும் உறக்கத்திலும்தான். எவ்வளவு தூங்க வேண்டும், நல்ல தூக்கத்துக்கான பழக்கங்கள், ஓய்வு நாட்களின் அவசியம், சுறுசுறுப்பான ஓய்வு, அதிகப் பயிற்சியின் அறிகுறிகள்.
அழகு குறிப்புகள்
கூந்தல் உதிர்வதற்கான காரணங்களும் அதனைத் தடுக்கும் எளிய வழிகளும்
கூந்தல் உதிர்வு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய பின்னணி காரணங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலைப் பெற நாம் மேற்கொள்ள வேண்டிய வாழ்வியல் மாற்றங்கள் பற்றி இங்கே விரிவாகக் காண்போம்.
உலகம்
உலக வெப்பமயமாதல்: நமது அன்றாட வாழ்வில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் தீர்வுகளும்
புவி வெப்பமயமாதல் நமது அன்றாட வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றியமைக்கிறது என்பதையும், அதிலிருந்து நம்மைத் தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தையும் இந்தக் கட்டுரை விளக்குகிறது.
ஆரோக்கியம்
2026 உலக மனநல தினம்: ரீல்ஸ் பார்ப்பது மனநலனைப் பாதிக்கிறதா? நிபுணர் விளக்கம்!
அதிகமாக ரீல்ஸ் பார்ப்பது ஒருவரது மனநிலையை எப்படிப் பாதிக்கிறது என்பது குறித்து காவேரி மருத்துவமனையின் மனநல மருத்துவர் வழங்கும் ஆலோசனைகள்.
ஆரோக்கியம்
தூக்கமின்மை உடல்நலத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
போதுமான தூக்கம் இல்லாதது நமது உடல் மற்றும் மனநலத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி இக்கட்டுரையில் விரிவாகக் காணலாம். நல்ல தூக்கத்தைப் பெற எளிய வழிமுறைகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
அழகு குறிப்புகள்
கருவளையங்களை நீக்கி முகத்தைப் பொலிவாக்கும் 5 இயற்கை ஐ-மாஸ்க்குகள்
கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்களைப் போக்க வீட்டிலேயே எளிமையாகத் தயாரிக்கக்கூடிய இயற்கை ஐ-மாஸ்க்குகள் மற்றும் அவற்றைப் பயன்படுத்தும் முறைகள் பற்றி இங்கே காண்போம்.
ஆரோக்கியம்
உடல் எச்சரிக்கும் 10 முக்கிய அறிகுறிகள்: டாக்டர் சௌரப் சேத்தியின் மருத்துவ எச்சரிக்கை!
நம் உடல் வெளிப்படுத்தும் சில சிறிய மாற்றங்கள் பெரிய நோய்களுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். டாக்டர் சௌரப் சேத்தி பரிந்துரைக்கும் அந்த 10 முக்கிய அறிகுறிகள் பற்றி இங்கே காண்போம்.
அழகு குறிப்புகள்
பார்லர் செல்லாமல் காபித் தூள் மூலம் முகம் பளபளக்க
பார்லர் செல்லாமலேயே காபித் தூளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்தை இயற்கையாகப் பிரகாசமாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்றுவது எப்படி என்று இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஆரோக்கியம்
இரவில் எந்த உணவுகள் சாப்பிடலாம்? எதை தவிர்க்க வேண்டும்? ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு சில எளிய வழிகள்!
ஆரோக்கியமான தூக்கம் மற்றும் சிறந்த செரிமானத்திற்கு இரவு உணவு மிக முக்கியமானது. எத்தகைய உணவுகளை உட்கொண்டால் உடல் நலம் காக்கப்படும் என்பதை இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காண்போம்.
ஆரோக்கியம்
நல்ல உறக்கம்: ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான ஆதாரம்
இன்றைய வேகமான உலகில், தூக்கத்தை அலட்சியப்படுத்துவது ஒரு சாதாரணமாகிவிட்டது. ஆனால், நல்ல உறக்கம் நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு இன்றியமையாதது என்பதை இந்த கட்டுரை விளக்குகிறது.
அழகு குறிப்புகள்
இரண்டே நாளில் கருவளையம் இருந்த இடம் தெரியாமல் மறையனுமா? அப்ப இத செஞ்சு பாருங்க...
கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்கள் அனைவரின் அழகையும் கெடுக்கும் விதமாக அமையும். கண்களை சுற்றி கருப்பு நிற வட்டங்கள் இருக்கும்போது ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்படத் தொடங...