செட்டிநாடு முருங்கைக்கீரை கொள்ளு குழம்பு: உடல் எடையை குறைக்க ஒரு ஆரோக்கிய ரெசிபி
முருங்கைக்கீரை மற்றும் கொள்ளு ஆகிய இரண்டையும் சேர்த்து செய்யப்படும் இந்த செட்டிநாடு குழம்பு, உடல் எடையை மிக வேகமாக குறைக்க உதவும் ஒரு சத்தான உணவாகும்.
Search Results
"முருங்கைக்கீரை"
8 articles found
Results
சமையல்
சமையல்
மீந்து போன சாதத்தில் சுவையான அடை: எளிமையான செய்முறை விளக்கம்
வீணாகும் பழைய சாதத்தைக் கொண்டு ஆரோக்கியமான காலை உணவைத் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காணலாம்.
ஆரோக்கியம்
ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு டாக்டர் பரிந்துரைக்கும் 6 முக்கிய உணவுகள்!
இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் டாக்டர் செந்தூரன் சுகுணா அவர்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான 6 உணவுகள் குறித்துப் பகிர்ந்துள்ளார்.
சமையல்
அவசர காலை நேரத்திற்கு ஏற்ற 5 ஆரோக்கியமான தென்னிந்திய உணவுகள்
அலுவலகம் செல்லும் பரபரப்பான காலை நேரத்தில், மிகக் குறைந்த நேரத்தில் சமைக்கக்கூடிய சத்தான தென்னிந்திய உணவு வகைகளை இங்கு விரிவாகக் காணலாம்.
ஆரோக்கியம்
செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் நார்ச்சத்து: அன்றாட உணவில் சேர்க்க வேண்டியவை!
நார்ச்சத்து உடலின் செரிமான மண்டலத்தை சீராக வைக்க உதவுகிறது. அன்றாட உணவில் எளிதாகச் சேர்க்கக்கூடிய நார்ச்சத்து மிகுந்த உணவுகளின் பட்டியலை இங்கே காணலாம்.
சமையல்
உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் சிறுதானிய முருங்கைக்கீரை கஞ்சி - எளிய செய்முறை!
4 வகை சிறுதானியங்கள் மற்றும் முருங்கைக்கீரை சேர்த்து செய்யப்படும் இந்தக் கஞ்சி உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் ஒரு சத்தான காலை உணவாகும்.
ஆரோக்கியம்
இந்தியப் பெண்களிடையே அதிகரிக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு: மீட்டெடுக்கும் 6 எளிய வழிகள்
இந்தியாவில் பெரும்பாலான பெண்கள் இரத்த சோகை மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உடலில் இரும்புச்சத்தை இயற்கையாக அதிகரிக்க உதவும் 6 எளிய வழிகள் இதோ.
ஆரோக்கியம்
அசைவ உணவுகளுக்கு இணையான சத்துக்களை வழங்கும் சைவ உணவுகள்
அசைவ உணவுகளுக்கு நிகரான சத்துக்களைத் தரும் சைவ உணவுகள் என்னென்ன என்பதைப் பார்ப்போம். ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக வாழ எதைச் சாப்பிட வேண்டும்?