தீபாவளி பட்டாசு: குழந்தைகளின் பாதுகாப்புக்குப் பெற்றோர் கவனிக்க வேண்டியவை
மகிழ்ச்சியான தீபாவளி விபத்தில் முடியக்கூடாது. குழந்தைகள் பட்டாசு வெடிக்கும்போது பெற்றோர் பின்பற்ற வேண்டிய பாதுகாப்பு விதிகள், முதலுதவி குறிப்புகள்.
Search
Popular Articles
குழந்தை வளர்ப்பு
குழந்தை வளர்ப்பு
குழந்தைகளுக்கு எவ்வளவு நேரம் தூக்கம் தேவை? வயதுவாரியான வழிகாட்டி
பிறந்த குழந்தை முதல் பதின்வயதினர் வரை ஒவ்வொரு வயதுக்கும் தேவையான தூக்க நேரம், நல்ல தூக்கப் பழக்கத்தை உருவாக்கும் எளிய வழிகள்.
குழந்தை வளர்ப்பு
தேர்வு பயம்: பிள்ளைகளுக்குப் பெற்றோர் எப்படி உதவலாம்?
அரையாண்டுத் தேர்வுகள் நெருங்கும் நேரத்தில், பிள்ளைகளின் தேர்வு பயத்தையும் மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கப் பெற்றோர் செய்யக்கூடிய எளிய, பயனுள்ள விஷயங்கள்.
குழந்தை வளர்ப்பு
குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான பள்ளி மதிய உணவுப் பெட்டி: ஒரு வாரத்துக்கான யோசனைகள்
காலையில் அவசரத்தில் என்ன கொடுப்பது என்று குழப்பமா? சத்தான, சுவையான, எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய பள்ளி லஞ்ச் பாக்ஸ் யோசனைகள் மற்றும் குறிப்புகள்.
உடற்பயிற்சி
தீபாவளி பண்டிகைக் காலத்தில் உடற்தகுதியைத் தக்கவைப்பது எப்படி?
இனிப்புகள், விருந்துகள், பயணங்கள் நிறைந்த பண்டிகைக் காலத்திலும் உடற்பயிற்சியையும் ஆரோக்கியத்தையும் விட்டுவிடாமல் இருக்க உதவும் எளிய குறிப்புகள்.
உடற்பயிற்சி
உடற்பயிற்சியைத் தொடர்ந்து செய்ய முடியவில்லையா? பழக்கமாக மாற்ற 8 எளிய வழிகள்
ஆர்வத்துடன் தொடங்கி சில வாரங்களில் நிறுத்திவிடுவது பலரின் அனுபவம். உடற்பயிற்சியை நிரந்தரப் பழக்கமாக மாற்ற உதவும் 8 நடைமுறை வழிகள்.
உடற்பயிற்சி
சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கான உடற்பயிற்சி: பாதுகாப்பான வழிகாட்டி
நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உடற்பயிற்சி எப்படி உதவுகிறது, எந்தப் பயிற்சிகள் பொருத்தமானவை, எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள் என்ன என்று பார்ப்போம்.
உடற்பயிற்சி
படிக்கட்டு ஏறுதல்: வீட்டிலேயே கிடைக்கும் இலவச ஜிம்
லிஃப்ட்டுக்குப் பதில் படிக்கட்டைத் தேர்வு செய்தால் இதயம், கால் தசைகள், எடை கட்டுப்பாடு என பல நன்மைகள். பாதுகாப்பாகத் தொடங்கும் முறை இங்கே.
உடற்பயிற்சி
உடற்பயிற்சியில் காயங்களைத் தவிர்ப்பது எப்படி? வார்ம்-அப், கூல்-டவுனின் முக்கியத்துவம்
பலர் தவிர்க்கும் வார்ம்-அப், கூல்-டவுன் ஏன் அவசியம், எப்படிச் செய்வது, உடற்பயிற்சியின்போது காயங்களைத் தவிர்க்கும் எளிய விதிகள் பற்றிப் பார்ப்போம்.
உடற்பயிற்சி
மழைக்காலத்தில் நடைப்பயிற்சி நின்றுவிட்டதா? வீட்டுக்குள்ளேயே செய்யக்கூடிய 30 நிமிடப் பயிற்சித் திட்டம்
வடகிழக்குப் பருவமழைக் காலத்தில் வெளியே செல்ல முடியாத நாட்களிலும் உடற்பயிற்சியைத் தொடர, வீட்டுக்குள் செய்யக்கூடிய எளிய 30 நிமிடத் திட்டம்.
உடற்பயிற்சி
வயிறு மற்றும் முதுகுக்கு வலிமை: பிளாங்க் உள்ளிட்ட 6 எளிய கோர் பயிற்சிகள்
முதுகு வலியைக் குறைக்கவும், உடல் தோரணையைச் சரிசெய்யவும் உதவும் கோர் தசைப் பயிற்சிகளை வீட்டிலேயே எப்படிச் செய்வது என்று பார்ப்போம்.
உடற்பயிற்சி
கயிறு தாண்டுதல் (ஸ்கிப்பிங்): 10 நிமிடத்தில் முழு உடல் பயிற்சி
குறைந்த செலவில், குறைந்த இடத்தில், அதிக பலன் தரும் ஸ்கிப்பிங் பயிற்சியின் பயன்கள், தொடக்கத் திட்டம், தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகள்.