மதிய உணவுக்கு முன் இந்த பானத்தை குடிங்க - தொப்பையை எளிதாக குறைக்கலாம்!
வெந்தயம், சோம்பு மற்றும் இஞ்சி கொண்டு தயாரிக்கப்படும் இந்த ஆரோக்கியமான பானம் உடல் எடையை குறைக்கவும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
Search Results
"ஊட்டச்சத்து"
53 articles found
Results
ஆரோக்கியம்
சமையல்
புரோட்டீன் நிறைந்த பச்சை பயறு புட்டு: ருசியான மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் செய்வது எப்படி?
குழந்தைகளுக்கு வழக்கமான பலகாரங்களுக்குப் பதில், அதிக சத்துக்கள் நிறைந்த பச்சை பயறு புட்டு செய்து கொடுக்கலாம். இதன் எளிய செய்முறை மற்றும் பயன்கள் இதோ.
அழகு குறிப்புகள்
உடைந்த முடியை பலப்படுத்த எளிய இயற்கை வழிகள்
தலைமுடியின் வேர்க்கால்களுக்கு ஊட்டச்சத்து அளித்து முடியை பலப்படுத்த பாரம்பரிய இயற்கை வழிகளைப் பின்பற்றுவது எப்படி என்பதை அறியலாம்.
ஆரோக்கியம்
ஃபோலிக் அமிலம் ஏன் அவசியம்? குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் என்ன?
உடலுக்கு ஃபோலிக் அமிலம் எதற்காகத் தேவைப்படுகிறது என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இதன் குறைபாட்டால் ஏற்படும் முக்கிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு முறைகளை விளக்குகிறது இந்த கட்டுரை.
அழகு குறிப்புகள்
தலைக்கு எண்ணெய் தேய்க்கும் போது தவிர்க்க வேண்டிய முக்கியமான தவறுகள்
தலைக்கு எண்ணெய் வைக்கும் போது செய்யும் சில பொதுவான தவறுகளால் முடி ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படலாம். அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதை இந்த பதிவில் அறிந்து கொள்ளலாம்.
ஆரோக்கியம்
அசைவ உணவுகளுக்கு இணையான சத்துக்களை வழங்கும் சைவ உணவுகள்
அசைவ உணவுகளுக்கு நிகரான சத்துக்களைத் தரும் சைவ உணவுகள் என்னென்ன என்பதைப் பார்ப்போம். ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக வாழ எதைச் சாப்பிட வேண்டும்?
ஆரோக்கியம்
அல்சைமர் நோய் பாதிப்பு ஏன் ஏற்படுகிறது? நரம்பியல் நிபுணர் தரும் விளக்கம்
ஞாபக மறதியை ஏற்படுத்தும் அல்சைமர் நோய் குறித்து சென்னை கிளீனீகிள்ஸ் மருத்துவமனையின் நரம்பியல் நிபுணர் டாக்டர். பிரவீன் சந்தர் விளக்குகிறார்.
சமையல்
உடல் எடையை வேகமாகக் குறைக்க உதவும் சாமை அரிசி கஞ்சி செய்முறை
தினமும் காலையில் ஓட்ஸ் சாப்பிட்டு சலித்துவிட்டதா? உடல் எடையை ஆரோக்கியமான முறையில் குறைக்க உதவும் சுவையான சாமை அரிசி கஞ்சி பற்றி இங்கே தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
சமையல்
உருளைக்கிழங்கு வேர்க்கடலை பால்ஸ்: 10 நிமிடத்தில் மொறுமொறுப்பான மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ்
வீட்டில் இருக்கும் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வேர்க்கடலையை வைத்து பத்தே நிமிடத்தில் சுவையான மொறுமொறு ஸ்நாக்ஸ் செய்வது எப்படி என்பதை இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காணலாம்.
ஆரோக்கியம்
ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது சைவமா அல்லது அசைவமா? இதோ முழுமையான அலசல்!
ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு சைவ உணவு சிறந்ததா அல்லது அசைவ உணவா என்ற விவாதம் நீண்ட காலமாகத் தொடர்கிறது. இரண்டு வகை உணவுகளிலும் உள்ள நன்மைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறித்து இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காணலாம்.
ஆரோக்கியம்
இரவில் எந்த உணவுகள் சாப்பிடலாம்? எதை தவிர்க்க வேண்டும்? ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு சில எளிய வழிகள்!
ஆரோக்கியமான தூக்கம் மற்றும் சிறந்த செரிமானத்திற்கு இரவு உணவு மிக முக்கியமானது. எத்தகைய உணவுகளை உட்கொண்டால் உடல் நலம் காக்கப்படும் என்பதை இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காண்போம்.
அழகு குறிப்புகள்
பொதுவான முடி பராமரிப்பு தவறுகள்: ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு அவற்றை சரிசெய்வது எப்படி?
அழகு மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தல் என்பது பலரின் கனவு. ஆனால், நம் அறியாமலேயே நாம் செய்யும் சில முடி பராமரிப்பு தவறுகள் நம் கூந்தலை சேதப்படுத்தலாம். இந்த கட்டுரையில், பொதுவான தவறுகளையும் அவற்றை சரிசெய்வதற்கான எளிய வழிகளையும் அறிந்துகொள்வோம்.