Explore the latest stories, insights, and updates from ஆரோக்கியம்.
இந்தியாவில் பெரும்பாலான பெண்கள் இரத்த சோகை மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உடலில் இரும்புச்சத்தை இயற்கையாக அதிகரிக்க உதவும் 6 எளிய வழிகள் இதோ.
இந்தியாவில் பெண்களைத் தாக்கும் மூன்றாவது பெரிய புற்றுநோயாக சினைப்பை புற்றுநோய் உருவெடுத்துள்ளது. இதன் அறிகுறிகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது எப்படி என்பது குறித்து விரிவாகப் பார்ப்போம்.
இரத்தப் புற்றுநோய் என்பது தற்காலத்தில் அதிகரித்து வரும் ஒரு தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும். இதன் வகைகள் மற்றும் அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது மிகவும் அவசியம்.
தினமும் ஒரு முட்டை வீதம் தொடர்ந்து 14 நாட்கள் சாப்பிடுவதால் நமது உடலில் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மாற்றங்களை இக்கட்டுரையில் அறியலாம்.
மழைக் காலத்தில் காற்றில் பரவும் ஒவ்வாமை காரணிகளால் ஏற்படும் கண் அரிப்பு மற்றும் பாதிப்புகளைத் தடுக்கும் வழிமுறைகளை இங்கே தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
வெந்தயம், சோம்பு மற்றும் இஞ்சி கொண்டு தயாரிக்கப்படும் இந்த ஆரோக்கியமான பானம் உடல் எடையை குறைக்கவும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு பல் பூண்டு பச்சையாக சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து மருத்துவர்கள் விளக்குகிறார்கள்.
கல்லீரலில் கொழுப்பு சேரும்போது நமது முகத்தில் சில மாற்றங்கள் தெரியவரும். இந்த ஆரம்ப அறிகுறிகளை வைத்து கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனையை முன்கூட்டியே கண்டறியலாம்.
நாம் உட்கொள்ளும் சத்தான உணவுகள் மட்டுமின்றி, சாப்பிட்ட பின் நாம் செய்யும் பழக்கவழக்கங்களும் உடல்நலனைத் தீர்மானிக்கின்றன. செரிமானத்தை பாதிக்கும் பொதுவான தவறுகள் மற்றும் அதற்கான தீர்வுகள் பற்றி இங்கே காண்போம்.
சென்னையில் டெங்கு காய்ச்சல் பாதிப்பு அதிகரித்து வரும் நிலையில், அதன் முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் பாதுகாக்கும் வழிமுறைகளை மருத்துவர்கள் விளக்குகிறார்கள்.
தேர்வு காலத்தில் மாணவர்களின் நினைவாற்றலையும் கவனத்தையும் அதிகரிக்க உதவும் சிறந்த உணவுகள் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். சரியான உணவு முறை மூளை மற்றும் உடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்.
காலையில் வெறும் வயிற்றில் எந்த மாதிரியான உணவுகளை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்தைத் தரும் என்பதை இந்த பதிவில் அறிந்து கொள்வோம்.