காய்ச்சலின் போது சாப்பிட வேண்டிய மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
காய்ச்சல் நேரத்தில் உடலுக்குச் சக்தியளிக்க சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். எந்த உணவுகளைச் சாப்பிடலாம், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றித் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
Search Results
"ஊட்டச்சத்துக்கள்"
25 articles found
Results
ஆரோக்கியம்
சமையல்
குதிரைவாலி கஞ்சி: உடல் எடையை சீராக குறைக்க உதவும் ஒரு எளிய வழிமுறை
உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக குறைக்க விரும்புவோருக்கு குதிரைவாலி கஞ்சி ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
ஆரோக்கியம்
தொடர்ந்து 14 நாட்கள் முட்டை சாப்பிடுவதால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
தினமும் ஒரு முட்டை வீதம் தொடர்ந்து 14 நாட்கள் சாப்பிடுவதால் நமது உடலில் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மாற்றங்களை இக்கட்டுரையில் அறியலாம்.
சமையல்
புரோட்டீன் நிறைந்த பச்சை பயறு புட்டு: ருசியான மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் செய்வது எப்படி?
குழந்தைகளுக்கு வழக்கமான பலகாரங்களுக்குப் பதில், அதிக சத்துக்கள் நிறைந்த பச்சை பயறு புட்டு செய்து கொடுக்கலாம். இதன் எளிய செய்முறை மற்றும் பயன்கள் இதோ.
ஆரோக்கியம்
அல்சைமர் நோய் பாதிப்பு ஏன் ஏற்படுகிறது? நரம்பியல் நிபுணர் தரும் விளக்கம்
ஞாபக மறதியை ஏற்படுத்தும் அல்சைமர் நோய் குறித்து சென்னை கிளீனீகிள்ஸ் மருத்துவமனையின் நரம்பியல் நிபுணர் டாக்டர். பிரவீன் சந்தர் விளக்குகிறார்.
ஆரோக்கியம்
ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது சைவமா அல்லது அசைவமா? இதோ முழுமையான அலசல்!
ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு சைவ உணவு சிறந்ததா அல்லது அசைவ உணவா என்ற விவாதம் நீண்ட காலமாகத் தொடர்கிறது. இரண்டு வகை உணவுகளிலும் உள்ள நன்மைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறித்து இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காணலாம்.
அழகு குறிப்புகள்
சமையலறையே ஒரு சிறந்த அழகு நிலையம்! பளபளப்பான சருமத்திற்கு 5 எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள்
விலையுயர்ந்த அழகு சாதனப் பொருட்களுக்குப் பதிலாக உங்கள் சமையலறையில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டே முகத்தைப் பொலிவாக்க முடியும். இயற்கையான முறையில் சருமத்தைப் பராமரிக்க உதவும் எளிய வழிமுறைகள் இங்கே தொகுக்கப்பட்டுள்ளன.
ஆரோக்கியம்
நைட் சாப்பிடாமா தூங்குனா வெயிட் குறையுமா? உண்மையை தெரிஞ்சுக்கோங்க…
Skipping dinner lead to Weight gain instead of weight loss: உடல் எடை அதிகரிப்பு என்பது பலரும் இன்றைய காலத்தில் சந்திக்கக் கூடிய பிரச்சனைகளில் ஒன்று. அதிலும், உ...
ஆரோக்கியம்
கசப்பான பாகற்காயில் இத்தனை நன்மைகள் இருக்குனு உங்களுக்கு தெரியுமா...
காய்கறிகளில் கசப்பான காய் என்றாலே அனைவருக்கும் நினைவிற்கு வரும் ஒரே காய் பாகற்காய் தான். பாகற்காய் கசப்பு பலருக்கும் பிடிக்காத ஒன்றாகவே உள்ளது. ஆனால், அப்படிப்...
ஆரோக்கியம்
இரவு நேரத்தில் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடவே கூடாதாம்... ஏன் தெரியுமா?
வெப்பமான கோடைகாலத்தில், உஷ்ணத்தைக் குறைக்க குளிர்ந்த உணவுகளை உட்கொள்வார்கள். பெரும்பாலும், குளிர்ச்சியான உணவுகள் உடலையும் மனதையும் அமைதியாக வைத்திருக்க உதவுகிற...
ஆரோக்கியம்
கோடையில் ஏற்படும் வயிறு சார்ந்த பிரச்சனைகளை தவிர்க்க தயிருடன் இதை கலந்து சாப்பிடுங்கள்...
கோடையில் எப்போதும் வெயிலின் உஷ்ணம் அதிகமாக இருக்கும். இதனால் உடலில் பல்வேறு மாறுதல்கள் உண்டாகக்கூடும். உண்ணும் உணவு செரிப்பதில் தொடங்கி மலச்சிக்கல் வரை நிறைய ப...
ஆரோக்கியம்
கோடைகாலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க இவற்றை கட்டாயம் உங்கள் உணவில் சேர்த்துகோங்க...
கோடை காலத்தில் அதிகப்படியான வியர்வை, வெயில் காரணமாக உடல் உஷ்ணம் அதிகரித்து பெரும்பாலான மக்கள நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். அதிலும், அக்னிநட்சத்திரம் தொடங்கியதால் இன்...